ヨガ教室福岡市編

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ヨガ教室福岡市編

ヨガのある暮らしを始めてみませんか。
ヨガはインドで古くから伝わる呼吸法を取り入れたストレッチです。
ヨガは体に無理をかけずに従来の本当の体に戻していく、呼吸を深く体の隅々まで通して内観することで自分の体を見つめていく、瞑想と呼吸で体を伸ばしていきます。

身体を柔らかくすることを目的とせず、自分の出来る範囲で呼吸と共に伸ばしていくので、無理なくどなたでも続けることが出来ます。
エアロビクスのような激しい動きはないので運動が苦手という方でも安心して始めることが出来ます。
またヨガはその人その人で強度を変えていくことが出来ますので、物足りなくなれば強度を上げることで、心地の良いヨガをすることが出来ます。

ヨガには様々な種類があります。
例えばこのヨガをやっているから別のヨガは出来ないという事はなく、どんなヨガでも自分がやりたいものを複数合わせて受けていく事も出来ます。
ヨガの種類はたくさんございますが、一般的なものですと、アイアンガーヨガ、アートオブビリアンヨガ・インテグラルヨガ・アシュタンガヨガ・アヌサラヨガ・ヴィンヤサヨガ・沖ヨガ・クンダリーニヨガ・ジャニヤーナヨガ・クリパルヨガ・シバナンダヨガ・カルマヨガ・ハタヨガ・マントラヨガ・ラージャヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガ・バクティヨガなどがあります。
それぞれのヨガには特徴があり道具を使うものもあります。

福岡市で人気のヨガ教室をのぞいてみました。
UNIVAでは天井から吊るされたハンモックのようなもので気持ちよさそうにヨガをされておりました。
これは国内で受けられるところが少ないエアリアルヨガが受けられるとあって人気のヨガクラスだそうです。
また近年人気上昇中のホットヨガでは汗をかきデトックス効果も抜群です。
心地の良い汗と共に体の老廃物を体外に排出していくことができます。
またヨガの良いところは若い方からお年寄りまた男女問わずできる事ですね。
是非ヨガを生活に取り入れてみたらいかがでしょう。